Gestion de la Douleur Chronique

HYPNOSE ANALGESIE – SOPHROLOGIE – RELAXATION PSYCHOSOMATIQUE – COHERENCE CARDIAQUE – AUTO HYPNOSE – MEDITATION

Comment mieux vivre la douleur ?

Il existe un large éventail de traitements médicaux pour soulager la douleur :

• La prise en charge dans un centre antidouleur
• Le thermalisme
• La sophrologie, la relaxation, la méditation, l’auto hypnose
• La marche
• L’alimentation mieux adaptée

Mais également cela peut être conjugué à un soutien thérapeutique. Si on considère qu’une partie de la douleur ressentie est composée d’émotions, de souvenirs d’anciennes douleurs, d’anticipation de la douleur à venir…

Alors agir sur l’émotion, le souvenir, l’appréhension peut donc réduire la douleur physique elle-même. La transe hypnotique permet la sécrétion de l’endorphine.

L’état hypnotique par lui-même est anesthésiant. À l’hypnose nous associons des techniques de décontraction musculaire, de relaxation sophrologique.

L’ensemble de nos méthodes ne se substituent pas à un traitement médical, et n’excluent en rien un suivi médical, elles sont à considérer en accompagnement.

Hypnose en accompagnement de la douleur

Pour utiliser l’hypnose dans le travail avec la douleur, il est nécessaire de considérer la douleur de manière très analytique. La douleur n’est pas un stimulus simple, sans complication.

Au contraire, elle a beaucoup de significations temporelles, émotionnelles, psychologiques et somatiques. Ainsi, la douleur chronique est augmentée des douleurs du passé et rehaussées par les futures possibilités de douleur. Rien n’intensifie plus la douleur que la peur de sa présence le lendemain.

La douleur est un mécanisme de protection somatique. Elle motive le patient pour qu’il protège sa zone douloureuse existante réellement.
Une personne souffrant du dos contractera ses muscles et prolongera alors cette contraction et la douleur dorsale se prolonge. Ces réactions sont susceptibles d’être modifiées et traitées par l’usage de l’hypnose et de l’auto hypnose en accompagnement d’un traitement de la douleur.

Hypnose nouvelle

La nouvelle hypnose est le résultat d’une mutation gardant les outils offert par ERICKSON et les faisant évoluer et en offrant des structures d’intervention adaptées.

Ces structures sont issues pour la plupart de la PNL et feront du praticien un communicateur hors pair.
Et aussi grâce à la prise en compte du fonctionnement complet de la personne (CORPS, EMOTION, ESPRIT).

Sophrologie – Relaxation

Notre pratique de la Sophrologie s’appuie essentiellement sur l’hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson (1934) avec la contraction musculaire (tension/relâchement).
Le training autogène de Schultz (1883-1970) qui avec la répétition de phrases suggestives rééduque la perception sensorielle,
Vittoz avec « l’instant présent » et à partir du schéma corporel Carl Simonton.

Nous utilisons aussi des méthodes de respiration, de visualisation créatrices, de relaxation dynamique et des techniques spécifiques comme la pensée positive.
C’est aussi un moyen de sortir du schéma : Craintes – Douleurs – Tensions Musculaires.

Comment parvenir à un équilibre des tensions ?

• La respiration
• La relaxation musculaire
• La relaxation dynamique
• La méthode de cohérence cardiaque Symbiofi et freezer framer
• L’activation de ressources et l’accompagnement par la parole
• L’Hypnose Ericksonienne
• La Sophrologie
• La méditation de pleine conscience
• Pratique de la cohérence cardiaque et de la respiration